うなぎを食べる日、うなぎを食べる習慣

今日7/24(水)は土用の丑の日(どようのうしのひ)です。つまり「うなぎ」を食べる日です。

梅雨が明けると、暑い夏がやってきます。

うなぎは、暑い夏に、体力をつけるために食べる健康食なのです。

江戸時代の後期から「う」が付く物を食べる習慣が始まり、夏には「うなぎ」を食されていました。令和の今なお、ウナギを食べる習慣が根付いています。

うなぎには、ビタミンA,ビタミンB1,B2,ビタミンD,ビタミンE,ミネラルの亜鉛、

カルシュウム、DHA,EPA,胃腸の粘膜を保護するムチンなどの栄養素が含まれていて、最高の健康食なのです。

「夏バテ」しないような健康作りのためにも、「うなぎ」を食べましょう＾＾

「夏バテ」とは体がだるい、食欲がない、疲れやすいといった症状のことを言います。

夏バテをしないように、気を付けようね。という表現をよく使います。

語彙：

土用の丑の日(どようのうしのひ)

夏バテ

表現:

夏バテをしない

みなさんも是非使ってみてください。